KESÄJUMPPA-AIKATAULU

Kuva: Voimisteluliitto, Milla Vahtila

Kesäjumpat alkavat ma 3.6.19. Heinäkuussa vietämme lomaa ja elokuussa jatkamme taas kesäjumppakalenterin mukaisesti

Jumpat ovat kaikille avoimia. Jumppamaksu on 4 euroa / kerta.

Ulkona pidettävillä tunneilla on säävaraus.

Tule liikkumaan kesään kanssamme! #elämäsiliikuttaja

PÄIVÄ

KELLO

PAIKKA

TUNNIN NIMI

OHJAAJA

MA 3.6.19

17.30 – 18.30

Pyynpään koulun alapiha

Toiminnallinen tunti

Laura Sinikallas

TI 4.6.19

18.00 – 19.00

Pyynpään koulu

Lavis

Laura Aalto

TO 6.6.19

18.00 - 19.00

Pyynpään koulu

Lavis

Laura Aalto

TI 11.6.19

18.00 – 19.00

Raumanmeren koulu

Lavis

Laura Aalto

TO 13.6.19

18.00 – 19.00

Raumanmeren koulu

Lavis

Laura Aalto

PE 14.6.19

17.30 – 18.30

Pyynpäänkoulun alapiha

Toiminnallinen tunti

Laura Sinikallas

KE 19.6.19

18.00 – 19.00

Pyynpään koulun alapiha

Muokkaus

Mari-Elina Vene

KE 26.6.19

18.00 – 19.00

Pyynpään koulun alapiha

Muokkaus

Mari-Elina Vene

PÄIVÄ

KELLO

PAIKKA

TUNNIN NIMI

OHJAAJA

TI 6.8.19

18.00 – 19.00

Raumanmeren koulu

Lavis

Laura Aalto

TO 8.8.19

18.00 – 19.00

Raumanmeren koulu

Lavis

Laura Aalto

PE 9.8.19

17.30 – 18.30

Pyynpään koulun alapiha

Toiminnallinen tunti

Laura Sinikallas

MA 12.8.19

17.30 – 18.30

Pyynpään koulun alapiha

Toiminnallinen tunti

Laura Sinikallas

KE 14.8.19

    18.00 - 19.00

Pyynpään koulun alapiha

Muokkaus

Mari-Elina Vene

MA 19.8.19

17.30 – 18.30

Pyynpään koulun alapiha

Toiminnallinen tunti

Laura Sinikallas

KE 21.8.19

18.00 – 19.00

Pyynpään koulun alapiha

Muokkaus

Mari-Elina Vene

MA 26.8.19

17.30 – 18.30

Pyynpään koulun alapiha

Toiminnallinen tunti

Laura Sinikallas

Kesäjumppatuntien kuvaukset:

Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa, että kukaan talloo varpaille.

Muokkaus on lihaskuntopainotteinen tunti. Jumppa alkaa helpolla alkulämmittelyllä, jota seuraavat monipuoliset koko kehon läpikäyvät liahskuntoliikeeet. Liikkeissä käytetään vastuksena kehon omaa painoa. Tunti loppuu palauttaviin venyttelyihin.

Toiminnallisella tunnilla jumpataan erilaisilla välineillä ja oman kehon painolla haastaen koko vartalon lihaksistoa kuitenkin hymyhuulilla ja huomioiden yksilölliset tarpeet. Monipuolisten jumppakertojen takaamiseksi jumppaajien omat ideat ovat tervetulleita.