Aikataulumuutoksia

Aurinkoista kevään alkua jäsenillemme!

Ikiliikkujien tunnit jatkuvat normaalisti maanantaina 20.3.
Ohjaajana loppukauden Laura Sinikallas.

Jooga muuttuu 23.3. alkaen Kehonhuolto ja venyttely -tunniksi.
Rauhallinen ja rentouttava kehonhuoltotunti.
Sisältää pitkiä venytyssarjoja ja loppurentoutuksen.
Pukeudu rennon lämpimästi ja ota mukaan vesipullo sekä torkkupeitto.
Ohjaajana viikoilla 12 sekä 16-18 Ninni Viitanen ja viikoilla 13-15 Jonna Rajakangas.

Keppijumppaa EI pidetä keskiviikkona 29.3.
Sunnuntaina 2.4. Tehomuokkauksen ohjaajana Jonna Rajakangas.

Maanantain Muokkauksen tilalla Tehomuokkaus:
loppukauden ohjaajana Laura Salmi

Poikkeusajat keväällä:

• Pääsiäisenä 7.4.-10.4. ei tunteja.
• Vappuna 30.4. ja 1.5. ei tunteja.

Kevätkausi päättyy 6.5.

Kesäjumppia tarjoamme kesäkuussa ja elokuussa seuraavasti 7€ kertamaksulla:

• Lavis: tiistait 6.6. ja 13.6. Pyynpään tekonurmi klo 17.30-18.30, ohjaajana Laura Aalto.
• Toiminnallinen treeni: torstait 8.6. ja 15.6. Kokoontuminen Pyynpään kuntotelineiden luona. Klo 17.30-18.30. Ohjaajana Laura Sinikallas.
• Juhannusjumppabileet: keskiviikkona 21.6. Pyynpään tekonurmi klo 17.30-18.30, ohjaajina Laura Aalto, Heidi Nordvall ja Mari-Elina Vene.
• Keppijumppa: torstait 8.8. ja 15.8. Pyynpään tekonurmi klo 17.30-18.30, ohjaajana Jonna Rajakangas.

Ja vielä muistutuksena:

Keräämme jälleen tärkeää palautetta kyselyn muodossa aikuisten jumpista,
kysely on lyhyt ja vastaamiseen menee vain muutama minuutti.

Vastaamalla voit vaikuttaa tulevaan toimintakauteen 2023-2024,
klikkaa alla olevaa linkkiä ja pääset vastaamaan,
vastausaikaa on 24.3. saakka!

https://forms.office.com/e/Jbun5QCu4i

Jokainen palaute on meille tärkeä!
Rauman Naisvoimistelijat
#elämäsiliikuttaja